Ofereço aulas de yoga que combinam tradição e movimento funcional, com respiração consciente, criando uma prática que conecta corpo e mente.
''Yoga é a cessação das flutuações da mente''.
O yoga ensina-te a observar pensamentos e emoções sem te deixares levar por eles, tanto no tapete como na vida diária.
Este equilíbrio é mais do que permanecer numa postura, imóvel; é aprender a harmonizar corpo, respiração e atenção ao que se manifestar.
Construiremos força de dentro para fora. Comigo, trabalharás a musculatura, mas também a resistência mental e a confiança para enfrentar desafios.
A flexibilidade não é requisito para praticar yoga, mas será uma agradável consequência. Irás desenvolver flexibilidade não só física, mas mental e emocional.
''Como um sussurro dos ensinamentos budistas, a presença desperta no silêncio do caminho'' - e na tua entrega suave, dedicada e generosa, o meu percurso no yoga tem-se transformado com ternura e profunda gratidão.
João Penacho
Adorei a consciencialização corporal. O espaço é agradável, gostei das tuas explicações e correções. Nota-se que as aulas são preparadas com cuidado. Boa dicção e entoação de voz... gostei mesmo muito!
João Pedro
Adoro a tua forma de ensinar yoga! E gosto especialmente dos temas que trazes para as aulas. Tenho aprendido muito contigo. E muito sobre mim.
Inês Santos
