Todas as semanas, crio aulas de yoga únicas: um ponto de encontro entre a sabedoria antiga e os corpos que habitamos hoje. Partem das tradições do yoga, mas são criadas com o olhar no presente — para corpos e mentes ocidentais, moldados pelo ritmo da vida moderno.
As sequências são pensadas com atenção à biomecânica do corpo, e não terão foco apenas em flexibilidade, mas também na estimulação da fáscia e construção de força muscular.
As aulas são estruturadas de forma progressiva, orgânica e respeitadora, criando espaço para uma evolução consciente — num convite à escuta, à adaptação e à presença.
O meu objetivo ao ensinar yoga não é que a prática fique confinada a uma hora de aula, mas que, se assim o aluno desejar, se torne um apoio real para a sua vida e bem-estar.
As minhas aulas de yoga têm como base o hatha yoga, e refletem a forma como eu mesma tenho vivido esta tradição.
Não é necessário ter experiência em yoga nem ser flexível para participar nas minhas aulas. As aulas de grupo são pensadas para todos os níveis: ofereço sempre opções que permitam adaptar posturas, de forma a que cada pessoa se sinta confortável e desafiada no seu próprio ritmo, e caso assim o queira.
Se houver alguma lesão ou condição que precise de atenção especial, haverá alternativas e cuidados específicos para que todos possam praticar em segurança.
O yoga que ensino não exclui: integra, acolhe e valoriza a diversidade de corpos, experiências e formas de vivenciar o yoga.
12€ / aula
Mensalidade
cerca de 8€ / aula
10€ / aula